Dans ma boutique en ligne, vous y trouverez des MP3 d'une vingtaine de minutes, dont je suis l'auteure. 

Pour leurs utilisations, je vous préconise de le ou les écouter une fois par semaine durant 3 semaines. Bien entendu, chacun a libre court de faire comme il le souhaite, vous êtes la meilleure personne pour connaître ce dont vous avez besoin.

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Je vous recommande simplement d'être installé confortablement, allongé ou semi-allongé, la tête maintenue par un oreiller, dans un endroit calme, lors d'une pause au travail, en vacances ou encore en week-end.

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Je vous souhaite une belle écoute.